Anxiety Tracker - Mood Journal

चिंता ट्रॅकर - मूड जर्नल: तुमचे मानसिक आरोग्य व्यवस्थापित करा

चिंता लॉगसह आपल्या भावनिक कल्याणाची जबाबदारी घ्या - चिंता, तणाव आणि पॅनीक अटॅक समजून घेण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी अंतिम साथीदार. तुमच्या मानसिक आरोग्याविषयी मौल्यवान अंतर्दृष्टी देण्यासाठी डिझाइन केलेले, हे ॲप सशक्तीकरण आणि स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी तुमचे वैयक्तिक साधन आहे.

**मुख्य वैशिष्ट्ये**

✅ दररोज चिंताग्रस्त तपासणी

GAD-7 चाचणी वापरून दैनंदिन चेक-इनसह तुमची चिंता पातळी आणि मूड चढउतारांचे निरीक्षण करा. कालांतराने बदलांचा मागोवा घ्या आणि तुमच्या मानसिक स्थितीबद्दल सखोल अंतर्दृष्टी मिळवा.

✅ पॅनीक अटॅक लॉग

भविष्यातील भागांचा अंदाज घेण्यासाठी आणि प्रतिबंध करण्यासाठी पॅनीक हल्ल्यांची लक्षणे आणि ट्रिगर रेकॉर्ड करा. तुमची जागरूकता वाढवा आणि अधिक संतुलित जीवनासाठी संभाव्य ट्रिगर टाळा.

✅ सकारात्मकता जर्नल

विनामूल्य जर्नलिंग वैशिष्ट्यासह सकारात्मक मानसिकता आणि कृतज्ञता जोपासा. तुमचा मूड आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आनंदाचे आणि कौतुकाचे क्षण दस्तऐवज करा.

✅ सर्वसमावेशक डेटा विश्लेषण

तुमची चिंता, कृतज्ञता, पॅनीक अटॅकच्या घटना आणि औषधांचा वापर यांचे मूल्यांकन करण्यासाठी शक्तिशाली विश्लेषण साधनांचा वापर करा. अधिक प्रभावी मानसिक आरोग्य व्यवस्थापनासाठी मौल्यवान अंतर्दृष्टी मिळवा.

✅ सुरक्षित आणि खाजगी

तुमचा वैयक्तिक डेटा चिंता लॉगसह सुरक्षित आणि गोपनीय आहे याची खात्री बाळगा. ॲप वापरण्यासाठी कोणत्याही खात्याची आवश्यकता नाही आणि आम्ही तुमच्या गोपनीयतेला प्राधान्य देतो आणि तुमच्या संवेदनशील माहितीचे संरक्षण करतो!

✅ चिंता लॉग का निवडावा?

चिंता, पॅनीक हल्ले आणि नैराश्य जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करते. मूड जर्नलसह तुमची लक्षणे आणि पॅनीक हल्ल्यांचा मागोवा घेऊन, तुम्ही नियंत्रण मिळवू शकता, वैयक्तिक ट्रिगर ओळखू शकता आणि तुमच्या दीर्घकालीन आनंदावर मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांचा भार कमी करू शकता.

✅ अस्वीकरण

या ॲपमध्ये प्रदान केलेली सामग्री आपल्या डॉक्टरांच्या किंवा आरोग्य सेवा प्रदात्याच्या शिफारसी किंवा सल्ल्या बदलण्यासाठी किंवा बदलण्यासाठी नाही. या ॲपमध्ये असलेली माहिती आरोग्य समस्या किंवा रोगाचे निदान किंवा उपचारांसाठी वापरली जाऊ नये. तुमची वैद्यकीय स्थिती किंवा समस्या आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा.

आत्ताच चिंता ट्रॅकर डाउनलोड करा आणि शांत, आनंदी जीवनाकडे आपला प्रवास सुरू करा!